Akne, Pickel oder "Pickel" können wie viele Betroffene es nennen eine Ursache für Depressionen sein. Es ist die häufigste aller Hauterkrankungen mit rund 17 Millionen Menschen in den USA alleine mit einem Akne-Problem behaftet. Die offizielle Bezeichnung, beschreibt Akne Vulgaris eine Bedingung, wobei die Talgdrüsen der Haut entzünden. Wenn richtige Akne-Behandlung nicht gefordert werden können diese in unschönen pustulöse Zysten entwickeln, und das Ergebnis möglicherweise dauerhafte Akne-Narben.
Die Ursachen der Akne sind vielfältig und umfassen können, hormonelle Aktivität, Stress, Anhäufung von abgestorbenen Hautzellen und Allergie gegen Bakterien, die in den Poren der Haut vorhanden sind. Manchmal ist es eine Reaktion auf anabole Steroide und Medikamente, Halogene, Lithium, Barbiturate oder Androgene. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin eine Rolle für die Lebensmittelallergie, bei der Entwicklung von Akne, was bedeutet, dass die Beseitigung der Trigger Lebensmitteln in der Behandlung von Akne hilfreich sein könnten.
Es gibt zwei Arten von Akne: Akne Vulgaris und Rosacea Akne. Akne Vulgaris ist in der Regel eine bakterielle Infektion der Zysten tief in die Haut. Dies könnte dazu führen, dass Akne-Narben, wenn Sie unbehandelt. Akne Rosacea ist eine chronische Entzündung von den Wangen, Nase, Kinn, Stirn und Augenlider. Diese erscheinen als rote Eruptionen. Der Teenager-Jahre scheinen die schwierigsten für Akne leiden, aber es kann auch auftreten im Erwachsenenalter und auch in mittleren Alters.
Die Haut ist das größte Organ im Körper und eine gesunde Nahrungsaufnahme kann seinen Ton und die Qualität verbessern. Obwohl eine Diät von gebratene Lebensmittel, Pralinen und andere Junk-Lebensmittel nicht direkt Akne verursachen, gibt es Hinweise darauf, dass Veränderungen in der Ernährung bei der Behandlung von Akne [http://www.mitamins.com/disease/Acne.html] hilfreich sein können.
Eine Studie der US-Colorado State University zeigte einen Zusammenhang zwischen raffinierten Kohlehydraten und verarbeiteten Lebensmitteln wie Zucker, Weißbrot, Pizza, Kuchen und Gebäck und Akne. Diese verursachen eine Reihe von Reaktionen im Körper, die Produktionssteigerung Akne verursachenden Bakterien. Raffinierte Kohlenhydrate verursachen auch den Körper, um ein hohes Maß an Insulin zu produzieren, die die Produktion der männlichen Hormone erhöht, die Akne verursachen. Ein Rückgang in Ihre Aufnahme von raffinierten Kohlehydraten kann nützlich bei der Behandlung von Akne sein. Stattdessen versuchen Sie, mehr Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und komplexen Kohlenhydraten.
Außerdem ist es jetzt vermutet, dass Fettleibigkeit und Insulinresistenz auch eine Rolle bei der Entwicklung von Akne spielen können sind Veränderungen in der Ernährung zur Erreichung ein Idealgewicht wahrscheinlich vorteilhaft für die Behandlung von Akne.
Es gibt einige Forschung verknüpfen höheren Verbrauch Milchaufnahme mit Akne. Wenn Sie normalerweise große Mengen von Milch in Ihre Ernährung aufnehmen, Sie könnten versuchen, reduzieren diese und sehen, ob diese ist eine effektive Akne-Lösung für Sie. Stellen Sie sicher, dass Sie andere Kalzium enthalten, die stattdessen reichen Nahrungsmittel wie z.B. grünes Gemüse, mit weichen Knochen, Mandeln und Sojamilch Fisch.
Omega 3 Fisch-Öle und Antioxidantien Vitamine können auch wichtig sein. Vitamin A (auch in Form von Beta-Carotin in Vitamin A umgewandelt wird) wird angenommen, dass Akne Symptome zu reduzieren. Es ist beteiligt bei der Stärkung des schützenden Gewebes der Haut und Reduzierung der Talgproduktion. Zusätzlich hilft es in Wartung und Reparatur Hautgewebe und Toxin-Ausscheidung, die ein wichtiger Bestandteil der Akne Lösung möglicherweise erhöhen.
Chromzusätze möglicherweise eine nützliche Ergänzung bei der Behandlung von Akne über die Rolle im clearing Infektionen und weitere Ausbrüche zu verhindern. Zink ist ein gutes antibakterielle Mittel; Es hilft Kontrolle der Öl produzierenden Drüsen der Haut. Zink-reiche Lebensmittel essen bei der Verringerung der Akne helfen könnte, solche Lebensmittel enthalten rotes Fleisch und Innereien, Kürbiskernen und Pilzen.
Eine Rolle für Vitamin E in der Behandlung von Akne ist auch aufgrund seiner anti-oxidant Aktion und rechtlichen Auswirkungen auf Vitamin A-Level innerhalb des Körpers vorgeschlagen worden. Vitamin E Anforderung kann leicht durch natürliche Quellen wie Mandeln, Mais, Eier und grünes Blattgemüse erfüllt werden. Sie können jedoch auch versuchen, durch synthetische Formen ergänzen und Überwachen von Änderungen in Ihrer Akne.
Einer der wichtigsten Aspekte Ihrer Akne-Behandlung ist es, mindestens acht Gläser Wasser trinken. Dies reinigt den Körper von Abfällen und hält sie frei von Giftstoffen. Wasser hilft bei der Durchblutung, Verdauung, Resorption und Ausscheidung.
Veränderungen in der Ernährung allein können leider keine total Akne-Lösung bieten. Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten für die Behandlung von Akne, in ein Array von natürliche Heilmittel zur Verfügung. Kann es ratsam, einen Dermatologen für eine ordnungsgemäße Beratung in Verbindung, diätetischen Änderungen besuchen Sie einführen möchten.
